건강 검색 결과
88 개의 검색 결과가 있습니다.
건강정보

뱃살 빼는 최고의 운동 6가지

2015. 9. 7. 14:03
건강정보

일상생활 속 다이어트 "Neat Diet"

2015. 9. 7. 13:57
건강정보

레시틴 효능 부작용 쉽게 알아보자~

안녕하세요 오늘은 레시틴 효능에 대해서 알아볼텐데요 여러분 이 성분에 대해서 잘 모르시는분이 많은데요 그래서 오늘 포스팅을 할까 합니다. 알고 먹게 되면 어떤 음식에 레시틴이 있는지 찾게 되실텐데요 참고하셔서 레시틴 효능 제대로 알아가시길 바랍니다. 그럼 본격적으로 시작하겠습니다 레시틴 효능 1. 혈관질환 레시틴 효능에는 물과 기름이 잘 섞일수 있게 해주는 역할을 하는데요 이를 유화작용이라고 부릅니다. 우리가 혈관에 콜레스테롤이 많이 쌓이게 되면 각종 혈관질환을 유발하게 되는데요 혈액이 원활하게 돌아야지만 심근경색이나 동맥경화를 막을수가 있습니다. 레시틴을 섭취하게 되면 이러한 혈관 내에 막히는 유해물질들을 제거하며 노폐물이 쌓이는것을 방지한다고 합니다. 2. 치매예방 우리가 나이가 들게 되면 자연스럽게..

2015. 9. 4. 17:40
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등살 빼는 최고의 운동 5가지

2015. 9. 4. 17:09
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마그네슘 많은 음식 알고 제대로 섭취하자~!

마그네슘은 우리 인체에 칼슘 작용을 조절을 돕는 역할을 하는데요 없어서는 안될 필수적인 성분이라고 할수 있습니다. 하지만 어떤 음식들이 마그네슘 많은 음식인지는 알기가 힘든데요 평소에 건강상식에 관심 많은분들이 찾아서 드실수 있겠죠? 지금부터 본격적으로 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다 잘 따라오셔서 이번 기회에 건강을 위해서 참고해두시면 좋겠습니다 마그네슘 부족현상1. 눈 주위에 가볍게 떨림 현상이 일어난다 2. 손발에 근력이 약해지며 물건을 집었을 힘이 딸려서 자주 놓친다 3. 만성피로 증상이 나타나며 일을 할때 집중력이 떨어져서 이어나갈수가 없다 4. 혈액순환이 문제가 생겨서 혈전이 쌓이며 동맥경화나 심장질환을 일으킬수가 있다. 마그네슘 많은 음식1. 다시마다시마는 마그네슘 많은 음식 대표적인 식..

2015. 8. 28. 20:05
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사과즙효능 제대로 알아보자

사과 많이 드시죠? 아침에 먹는 사과는 금사과라고 해서 우리 건강에 아주 좋기도 알려줘 있는데요 서양에서는 하루에 꼭 하나씩 챙겨먹는 건강식으로 알려져 있습니다.하지만 밤에 먹는 사과는 독사과라고 해서 배에 가스가 차서 안좋다고 알려져 있는데요 참고하셔서 건강지키시길바랍니다. 본격적으로 사과즙효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 . 사과즙 효능1.변비해소평소에 변비 때문에 고생하는분들 많으시죠? 사과즙을 자주 섭취하게 되면 장 운동을 촉진시켜서 변비 해소에 도움이 되며 아침에 하나씩 드시면 식이섬유가 풍부해서 다이어트에도 도움이 된다고 알려져 있습니다 . 2. 비만예방사과즙에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 황산화물질이 혈액을 맑게 해주며 축적된 지방을 억제해서 갑지가 살이 찐분들이 먹으면 좋다고..

2015. 8. 24. 19:11