자몽 효능을 알면 건강이 보입니다

자몽은 오렌지, 레몬과 관련된 큰 감귤류의 과일입니다. 자몽은 흰색 (금발), 분홍색 또는 루비

색상으로 분류됩니다. 자몽은 일반적으로 다른 사람들이 씨없는 동안 씨앗을 갖춘 일부 품종,

4~6인치 직경에 이르기까지 다양합니다. 자몽의 놀라운 맛은 라틴어 이름 감귤류 paradisi가

암시하는 것처럼, 천국 같다고 하네요.슈퍼푸드로 선정되기도 한 자몽 그 효능에 대해서 알아

보도록 하겠습니다

비타민C는 자몽의 훌륭한 영양소중에하나입니다 면역 시스템을 지원하는 데 도움이되는 비타민. 감기 증상이나 감기 증상을

완화시켜줍니다.과학적 연구결과에 따르면 자몽 등 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취할경우 감기 증상을 예방할수 있으며

또한 천식, 관절염, 류마티스 관절염과 같은 염증성 질환의 감소에도 매우 유익하다고 합니다.자몽에 포함된 성분인

자유 라디칼은 콜레스테롤을 산화시켜주며 심장 발작이나 심장 혈관 건강 증진에도 도움이된다고합니다.

비타민 C의다양한 효능으로 인해,자몽섭취시 심장 질환, 뇌졸중, 암을 포함한 다양한 질병으로부터

우리몸을 지킬수 있다는 연구발표 이후 자몽의 소비는 크게

증가하는 추세입니다

풍부한 핑크색과 자몽의 붉은 색은 리코펜, 카로티노이드 영양소를 나타냅니다. (참고 : 리코펜은 핑크와 레드 자몽에서 발견 되며 화이트

자몽에서는 나타나지 않는다고 합니다).리코펜은 종양에 좋다고합니다. 일반적인 인식중 리코펜은 세포를 손상시킬 수 있는 화합물과 싸

워 우리몸을 지킬수 있게 해준다고합니다.토마토, 살구, 핑크 자몽, 수박, 파파야, 구아바 등의 리코펜이 풍부한 과일과 야채의

섭취는 항산화효과가 있어 암세포발생억제및노화방지에도 탁월한 효과가 발견되었다고 합니다.

콜레스테롤

자몽 섭취시 동맥경화증의 진행을 느리게한다는 연구결과과 밝혀졌습니다 .특히 붉은 자몽은 중성지방을 낮추는데

탁월한 효능이 입증되었으며 다이어트에도 매우 좋다고 알려져 있습니다.

신장 결석의 위험에도 매우 좋다고 합니다.매일 자몽,사과 혹은 오렌지주스를 1과 1/2리터 복용한 경우,자신 소변의 PH값과

구연산의 배설이 크게 늘어나 결석형성의 위험을 떨어뜨린다고 합니다.