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비타민 C효능 * 비타민 C효능에 대한 요약
비타민 C효능우리가 즐겨먹는 음식들중에는 비타민 C가 함유된 음식들이 많은데요 특히 과일이나 채소에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다 비타민 C는 왜 우리몸에 좋을까요? 오늘은 비타민C효능에 대해 알아보겠습니다. 1.항산화효과 및 피로회복 비타민C의 첫번째 효능은 바로 항산화입니다.즉 노화를 막는 기능으로, 우리 인체에서 에너지를 생성하는 대사작용과 스트레스와 피로, 공해,흡연등으로 인하여 활성산소가 생성되면 산화과정에서 생성된 활성산소의 작용을 막아 각종 질병과 노화를 억제하는 역할을 한다는 것이랍니다. 그런 이유로 비타민C는 노화방지, 면역력 강화,피부미용 및 성장에 도움을 주는 효능이 있기 때문에 남녀노소 누구에게나 필 요하다는 것이지요. 2.면역 증진과 호르몬 생성 및 혈당조절에 효과적 비타민C는..
2015. 7. 21. 19:48
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