건강정보
배추효능,배추의 효능 요약
우리나라에서는 김치 및 겉절이 배추쌈등등 배추를 이용한 음식이 매우 많은 편입니다. 매일 익숙하게 접하고 있는 배추이지만 막상 그 효능에 대해서는 생각해 보지 않은듯하네요 오늘은 배추효능,배추의 효능요약에 대해서 알아보도록 하겠습니다 배추 효능 1.변비해소 배추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 장을 튼튼하게 만들어주며 장운동 또한 활발하게 해주어 숙변은 물론 변비에도 탁월한 효과가 있습니다. 열량이 낮은 채소이기 때문에 다이어트에도 좋은 음식이라 할 수있습니다 2. 뼈건강 배추는 칼슘 함량이 높은 채소로 골다공증같은 뼈질환이 발생하지 않도록 도와줍니다.성장기 어린이나 나이드신 어르신들의 뼈건강에 좋은 효능을 보여준다고 합니다. 3.항암효과 배추의 속 , 안쪽 하얀 부분에는 항암작용을 하는 시니그린,글..
2015. 7. 22. 11:25
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