파파야효능 알아보고 열대과일의 매력에 빠져보아요 ~

 열대과일하면 어떤 과일들이 떠오르세요?코코넛,바나나,파인애플등.... 떠오르는 과일 중 하나가 파파야가 아닐듯싶은데요

 우리나라에 들여온지가 얼마 되지않아 더욱 생소하게 느껴지기도 합니다

 그만큼 파파야에대한 궁금증이 커지는데요 ? 오늘은 파파야효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

 파파야 효능

피로회복

 

파파야에는 비타민C 성분과 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로가 누적된 분들의 체력회복에

매우 효능이 뛰어나다고 합니다.

시력보호및야맹증

파파야에 함유된 비타민A성분은 시력을 보호해주고 야맹증증상에 좋다고합니다. 

체력회복에 도움을 준다고 합니다 또한 비타민A분으로 인해 시력을 보호해주고 야맹증에 도움을 준다고 합니다.

 

 

다이어트

파파야는 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없기 때문에 다이어트 식품으로 좋다고합니다

 

파파야 속에 함유되어 있는 효소가 내장지방과 피하지방을 제거해주는 기능도 해준다고 하네요.

 

위장기능개선

파파야에 들어있는 파파인 성분이 다량으로 함유되어 있어 위장기능을 강화시켜주며 위장병이 있는 분들에게 

매우 좋다고 합니다.단백질을 소화시켜주는 효소가 들어있어 고기를 섭취하신 후 드시면 소화에 도움이

된다고 하네요.

암예방

베타카로틴 및 플라보노이드 성분으로 인하여 우리 몸의 항산화 작용을 일으켜 체내 활성산소를 제거해주는 효능을

가지고 있어 각종 암을 예방해주고 노화를 방지해 주는 효능이 있다고합니다.

 

 

변비개선

 

수용성 식이섬유가 풍부하여 숙변에 도움을 주고 변을 부드럽게 볼 수 있도록 돕습니다.

 

 

피부미용

 

비타민C는 피부미용 좋은 영양소인데요 파파야에 대량함유된 비타민C의 영향으로 피부면역력을 높여주고

 거친피부를 윤기있게 해줍니다.