미나리 효능 및 건강 상식 정보에 대한 요약
미나리 효능 및 건강 상식 정보에 대한 요약
오늘은 미나리에 대해 조사를 해봤는데요 미나리는 여러해살이 풀로 필리핀, 인도네시아 한국을 비롯해서 동남아 지역에 주로 퍼져있습니다.. 일반 미나리 보다 돌미나리가 향이 좀 진하다고 하네요. 그리고 향을 맡아보셔서 알겠지만 짙은 향때문에 향신료로 자주 이용되면 특히 건강 효능에 뛰어나기 때문에 한방에서도 자주 애용되는 약용이라고 합니다. 그럼 이제부터 미나리 효능과 건강상식 정보에 대해 알아보도록 할게요!
미나리 효능
1.해독작용
미나리에는 디톡스 작용이 있는데요. 체내에 쌓인 중금속을 인체 밖으로 배출하는 효능이 있습니다. 복어탕을 드시가 되면 미나리를 넣는걸 알텐데요 그 이유가 해독 작용을 하기 위해 끊일때 넣는다고 합니다.
2.간
미나리 효능에는 급성간염이나 간 질환 예방에 좋은 식물이라고 합니다. 직장인분들 술 많이 드시고 다음날 숙취가 있을텐데요 미나리를 드시게 되면 숙취를 깔끔하게 해결할수 있다고 합니다. 또한 피로회복에 좋다고 하니 스트레스가 쌓이는 직장인들에게 권해드립니다.
3.이뇨작용
미나리 효능에는 방광염이 있는 사람들에게 좋다고 합니다. 또한 황달로 고생하는 사람이 미나리를 지속적으로 섭취하게 되면 이뇨작용으로 해소가 된다고 하니 참고하시길 바랍니다!
4.혈관
미나리를 자주 섭취하게 되면 혈관 유지에 좋은데요 콜레스테롤을 체외로 배출해서 혈압을 낮춰줌으로써 고혈압으로 고생하는 분들에게 만병통치약이라고 불리운다고 합니다.
5.항산화 효과
미나리 효능에는 퀘르세틴이라는 성분때문에 체내에 쌓인 활성화 산소를 제거하는데 탁월한 효과가 있습니다 이 성분은 노화를 예방하며 치매 예방에 좋은 효능을 보인다고 합니다.
이상 미나리 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?